【趣味】運動

筋トレ

筋トレとは?魅力・何が楽しいのかについて解説【趣味が欲しい人におすすめ】

こんにちは、りおと申します

趣味の「筋トレ」ってどうなんだろうか?

・筋トレの魅力ってなに?
・費用ってかかるの?

このような疑問に答えていくよ!

すぐできる趣味と言えば?
筋トレではないでしょうか!

筋トレを趣味にすることによって魅力はいっぱいあります。

そして、成功者ってみんな筋トレをしている!
本当かよって思いますよね(笑)

ジムに行くと出会いがあるみたいな噂を聞きます(笑)
そして、知り合いはそれで結婚してます。

くぅ~~~~うらやましいぜえええ(笑)

それでは筋トレを趣味にするとどうなるのか紹介していきます。

筋トレとは?【趣味が欲しい人におすすめ】

 

筋トレとはまぁご存じだと思いますが、身体を鍛えることです。

筋トレは場所を選ばずどこでもできるので趣味としては最高なものです。
最初はキツさもありますが、継続することによってそんなことなくなるのが筋トレの不思議なところです。

さらに身体を鍛えることによって様々なメリットがあります。

それでは次に魅力を説明していきたいと思います。

 

筋トレは楽しい?なんの魅力があるのかについて

 

筋トレはどういった魅力があるのか?筋トレは楽しいものなのかを説明していきたいと思います。

 

筋トレの魅力

筋トレの魅力

・見た目がよくなる
・ポジティブになる
・肌がきれいになる
・基礎代謝がよくなる
・夜ぐっすり寝れる
・むくみや冷え性の改善
・自分に自信がつく

こんなにも魅力があるんだ!

1.見た目がよくなる

そのまんまですよね!
男性ならたくましい筋肉がつき腹筋が割れる!
憧れる人は多いと思います!

そして、女性ならば引き締まったウエストに綺麗な足!
理想的な体に近づくことができるのではないでしょうか?

2.ポジティブになる

筋トレをすることによってテストステロンというホルモンが分泌されます。
嫌なことがあったりなどした時に筋トレすると気分良くなるって聞いたことありませんか?

テストステロンが分泌されることによってポジティブな気分になります。

もはや、無敵状態ですね

3.肌がきれいになる

筋トレすることによってテストステロンだけではなく、成長ホルモンも分泌されます。

成長ホルモンで美肌になれちゃいます。

.基礎代謝がよくなる

基礎代謝とは一日の消費されるエネルギーの事をいいます。
20歳手前でピークと言われていますが、筋トレすることによっていつまでも若さを保てます!

.夜ぐっすり寝れる

筋トレすると疲れて眠くなるってことですね(笑)

.むくみや冷え性の改善

筋トレすると血行がよくなります。
これによって、老廃物が排出されやすくなりますのでむくみや冷え性といったものが改善されるようになります。

.自分に自信がつく

最後に自信がつく筋トレを継続したものだけがわかる領域なのかもしれませんね(笑)

だから成功者が多いのかな?

他にもメリットはいっぱいあります。

そしてデメリットは筋肉痛になるです。。。
あとジムが高いとかですかね。

でもジムで出会いがあれば安いものですよね(笑)

筋トレは楽しいのか?

これは正直やってみないとわからないです。
私は楽しいです。

目に見えるものなので鏡が見るのが楽しくなりますね!

そして、疲れない体になっているのがわかります!
そういうのが体感できる楽しみ方もありますのでおすすめですよ。

筋トレの費用

 

筋トレを始めるとなると初期費用はいくらぐらいになるのか気になりますよね。

最近ではYouTubeで筋トレを学べるという便利な時代になりました。

よって0円お金かかりません(笑)

 

本格的に腹筋を割りたいとか腕に筋肉をつけたいとなるのであれば道具は必要になってきてしまいますけどね。

基本腹筋ローラー懸垂だけで十分です。

 

 

ジムに通うとなると5000円から10000円ぐらいかかります。
トレーナーさんからアドバイスなど受けることができますので一人でやるよりはかなり自分を理想に近づけることができますよ。最初は継続が大事ですので一人でやってみることがおすすめです!

筋トレはこんな人に向いている

こんな人に向いているよ!参考程度に評価もしました!

・筋肉をつけたい人
・痩せたい人
・運動したい人

 

5段階評価

難易度 :
継続度 :
楽しさ :
費用  :
おすすめ:

さいごに

 

筋トレを趣味にするとメリットがたくさんあることがわかります。

ジムに行かなくても最近では自宅でできる筋トレがいっぱいあります。

ジムに通うとなればサポート受けられしっかりとした筋肉がつきます。

その他にも筋トレ用品なども記載されているものもありますのでこちらも見てみましょう。

トレーニング用品ならFIGHTING ROAD

最初は簡単なメニューからはじめてはいかがでしょうか?

私も筋トレを挑戦しようと思います!

他にも趣味をご紹介していますのでこちらもどうぞ!

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